Publicado enFitness
Cuidado con la grasa visceral
Después de varios días sin poder leer artículos y mantenerme al día de algunos blogs hoy quiero dedicarle un tiempo al mío, y lo haré hablando de la grasa, sí,…
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Más definición muscular
Ya estamos casi en el puente de semana santa y no sé vosotros pero yo ya he empezado a aprovechar el buen tiempo y me subo a las deportivas para…
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Vientre plano
Ya ha empezado la primavera y eso para muchos significa que el verano está más cerca…¡creo que es la estación más esperada! También quiere decir para muchos que hay que…
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Donde están los progresos
Ya ha pasado semana santa y seguramente más de uno se ha excedido con el chocolate y las comilonas…Pero no pasa nada, por suerte podemos ajustarnos el cinturón y ponernos…
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Bootcamp entrenamiento de alta intensidad
Después de mi desaparición y de horas delante del ordenador me tomo un descanso para poder transmitiros nueva información, tal vez ya habéis oído hablar del “Bootcamp” pero nunca está…
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Disciplinas para iniciarse en el Fitness
Algunas personas creen que el fitness solo se limita al entrenamiento del levantamiento de pesas, pero lo cierto es que hoy en día los gimnasios tienen diversas opciones, incluso al…
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Evitar lesiones durante el entrenamiento fitness
Es muy común sentir algún temor cuando se empieza con alguna actividad física, sobre todo cuando se intenta dirigir nuestro estilo de vida hacia el fitness, ya que en esta…
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El fitness acuático, que es y sus beneficios
La ejercitación en el agua, conocido también como fitness acuático, es una práctica excelente en muchos sentidos, ya que aporta beneficios a un variado grupo de personas entre las que destacan,…
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Consejos para hacer running en la playa y evitar lesiones
Una de las prácticas favoritas a realizar en esta temporada de verano es correr a orillas del mar para disfrutar de todos los beneficios que esta actividad nos proporciona. Son muchas las…
Publicado enFamilia y Amor Fitness
Ejercicios sencillos para niños pequeños
Existe un cierto tabú sobre el entrenamiento con niños, pero lo cierto es que desde muy temprana edad los pequeños de la casa pueden iniciarse con ejercicios siempre con lo…
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Moda fitness: cómo mantenerte impecable en tu rutina de ejercicio
Escoger un atuendo para practicar una rutina de ejercicios dependerá de tu gusto y de la comodidad que requieras para realizar el entrenamiento. Si quieres lucir impecable durante tu rutina de ejercicio,…
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El fitness y el baloncesto
El fitness y el baloncesto son dos actividades deportivas muy distintas pero que se pueden complementar una a la otra si se trabajan de forma adecuada. En el caso de los…
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Dominadas para opositores
https://youtu.be/8T7EzCrD16c Este vídeo te va a ayudar a conseguir mejorar al máximo tus dominadas, tanto si eres opositor, como si simplemente quieres mejorar en este ejercicio. Tras preparar las…
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Entrenar desde casa ahora es posible
Gozar de una buena salud depende de cómo trates tu cuerpo, si no lo alimentas bien no podrá responder a las exigencias del día a día, pero muchas veces…
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Implante de colágeno para corregir problemas en meniscos
El implante sirve de matriz para formar células cartilaginosas que restauran el tejido de los meniscos. Un implante de colágeno que se emplea con gran éxito en Alemania permite regenerar…
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Piso foamy
Cuando necesitamos tener piso antideslizante, pero al mismo tiempo queremos que se vea interesante, llamativo dentro de nuestro hogar y que le dé un toque colorido al espacio en el…
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Recetas para desayunos fit
Tener un cuerpo fitness no es solo de hacer ejercicios, debe tenerse una alimentación balanceada y por eso se aconseja una serie de desayunos para aquellas personas que les gusta…
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Recetas Fitness para los intolerantes al gluten
El gluten está presente en la mayoría de los cereales se considera proteína, estos cereales son la cebada, el trigo , son algunos de los alimentos que consumen los que…
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¿Quieres ser Fitness? Solo disminuye el consumo de estos alimentos.
Quieres empezar una nueva vida con un estilo saludable pero no sabes por dónde comenzar, bueno traemos para ti los siguientes alimentos que debes disminuir para empezar a ser fitness:…
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¿Qué es ser Fitness y su significado?
La palabra fitness, es de origen ingles y viene de su significado fit, que quiere decir ajustado, en este caso a una buena alimentación, y Ness se requiere a la…
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Lista de 3 Postres Fitness – Sin Culpa¡
Postres Fitness Sin Culpa! Que lleves un estilo de vida fitness no quiere decir que debes dejar de comer ciertos alimentos solo debes saber cómo hacerlos y…
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Porque la gente “Fitness” consume avena
Uno de los alimentos que más se consume en el mundo del fitness es la avena , es un cereal que es bajo en calorías que contiene siete aminoácidos esenciales…
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Pasos que debes seguir para empezar un estilo de vida Fitness
Muchas veces decidir cuándo empezar un estilo de vida sano se deja pendiente para mañana, porque piensas que no tienes lo necesario para poder empezar, quizás sea por el…
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Mitos del Mundo Fitness
Hay ciertos temas en el mundo fitness que para muchos son interrogantes, pero acá traemos para ti ciertas duras que te podrán ayudar a mejorar tu estilo de vida fitness,…
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Lista de alimentos Fit que puedes incluir en tus compras
Para iniciar un estilo de vida fitness se empieza desde el momento que compras tus alimentos, esto permite planificar los tipos de alimentos que vas a consumir por día…
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Dieta Básica Fitness para Mujeres
Toda mujer quiere lucir un cuerpo fitness, y llevar una vida saludable, acá te sugerimos una dieta balanceada y acompañada con una buena rutina de ejercicios para lograr tus…
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Consejos para lograr ser fitness sin preocupación
Ser fitness es un contante trabajo con paciencia y dedicación, se puede tomar varios años en tener un cuerpo fitness y saludable, empieza por marcar los objetivos que quieres…
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Como mantener un cuerpo Fitness durante el embarazo
Para Muchas mujeres la etapa del embarazo es uno de las etapas más críticas, donde se producen cambios, de hormonas, actitudes y sobre todo cambios físicos, el cual es…
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Como conseguir un cuerpo Fitness en Pocos días
Cabe recalcar que son tips para perder peso rápidamente sin disminuir tus músculos o masa muscular, pero si reducirá considerablemente el nivel de liquido en nuestro organismo, en pocas…
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¿Cena correcta para las personas fitness?
Muchas personas ignoran esta última comida del día que es la cena, sin imaginarse que le hacen daño a su cuerpo, ya que si se acuesta sin ingerir alimentos puedes…
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Canciones para escuchar mientras haces tú rutina Fitness
Actualmente la música se lleva a todas partes y que mejor que llevarla a gimnasio, aunque en ellos ponga ciertos tipos de música nunca serán como las que de verdad…
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Bebidas sanas que aportan energía a tu cuerpo Fitness
Hoy en día hay una gran cantidad de bebidas naturales que sirven para tener un cuerpo sano que aportan energía y desintoxican el cuerpo, y sobre todo en estos,…
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Almuerzos Fitness para Deleitarse
La comida es gran ayudante de tener un cuerpo fitness y de llevar un estilo de vida saludable, por eso traemos para ti las mejores recetas para tus almuerzos bajos…
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Alimentos Fitness antioxidantes y como ayuda en el ejercicio?
Los alimentos son la base de una buena nutrición y un trucos aliado a la belleza y salud, y para balancear nuestro cuerpo te presentaremos alguno que son antioxidantes, que…
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Abdomen Fitness Para mujeres
Si eres de esas mujeres que le preocupa su “pancita” o su “barriguita”, quiero que sepas que es posible lograr esos abdominales y esa pancita plana que siempre ha querido,…