El deporte es una de las actividades físicas más saludables que existen, jugar al fútbol con amigos, realizar natación, correr, jugar al baloncesto, todo ello no solamente nos ayudan a mejorar nuestro estado físico sino también que mejora la circulación sanguínea y oxigenan nuestro cerebro de forma mas rápida, en nuestros tiempos de ocio y ratos libres podemos practicar algún deporte para perder peso y estar más saludables.
También realizar actividades físicas como caminatas o paseos es también aconsejables para las personas que tienen tiempo de ocio y discapacidad, ya que el deporte ayudar a mejorar sus limitaciones físicas y ganar más en calidad de vida.
Además de realizar deportes llevar una vida saludable consumiendo alimentos frescos como frutas y vegetales nos ayudará a vivir mas tiempo y evitando enfermedades.
