Los beneficios de utilizar una mascarilla son amplios. Y es que estas han estado en circulación desde siempre, sin embargo su uso se incrementó debido a la pandemia que tuvo inicio a principios del 2020.
Anteriormente, las mascarillas eran utilizadas únicamente por el personal médico o por personas que estuvieran enfermas. Sin embargo, ahora resulta indispensable que todos nos protejamos con un cubrebocas.
Beneficios de utilizar una mascarilla contra el covid-19
El beneficio principal que se obtiene del uso de las mascarillas, es la protección que esta nos brinda. A pesar de ello, gracias a que hemos incrementado su utilización se han podido evidenciar otros beneficios como:
- Las partículas de saliva no se esparcen por el aire. Por lo tanto, es más seguro toser y estornudar sin necesidad de ensuciarnos las manos.
- Estamos más protegidos de agentes contaminantes.
- Se evita que nos llevemos las manos a la cara muy a menudo.
- Para las personas que suelen comerse las uñas, es una oportunidad para dejar de hacerlo.
- Mejora la fuerza del diafragma. Ya que el tapabocas provoca una restricción de aire, estos obligan a que las personas respiren más fuerte y más profundo. Hacer esto diariamente, provoca que el ritmo cardiaco aumente y mejore. Lo cual provocará que el diafragma, al intentar obtener aire extra, de fortalezca y la respiración se vea mejorada.
- Nos fuerza a respirar por la nariz. Muchas personas inconscientemente siempre respiran por la boca, por lo que el cerebro no recibe suficiente aire oxigenado. Por lo tanto, ya que las mascarillas nos obligan a respirar por la nariz, la calidad del aire que entra a nuestro cuerpo es mejor.
- Aumentará la capacidad de los pulmones. Gracias a que el aire que obtenemos a través del tapabocas a veces es poco, los pulmones deben esforzarse mucho más en captar el oxígeno. Y esto provoca que a largo plazo los pulmones aumenten su capacidad, para luego volver a la normalidad cuando no utilicemos el cubrebocas.
Medidas secundarias para mejorar los beneficios de las mascarillas contra el covid-19
La OMS está de acuerdo en que el uso de mascarillas es una de las medidas de protección y prevención más utilizadas y más eficaces. Sin embargo, estas no protegen al 100 por ciento por sí solas.
Por lo tanto, será necesario que estas se apoyen de otras medidas de prevención para asegurar que las mascarillas realicen su trabajo adecuadamente. Como por ejemplo:
- Lavarse muy bien las manos antes de ponernos el tapabocas.
- Asegurarnos de que este quede muy bien ajustado a la cara.
- No quitarlo una vez estemos en la calle.
- Lavarlo y desinfectarlo cada vez que lleguemos a casa.
- Mantener una distancia prudente con las demás personas.
- Quedarnos en casa la mayor parte del tiempo y solo salir de casa cuando sea estrictamente necesario.
- Evitar el contacto físico por cualquier circunstancia.
De esta manera, nos cuidamos a nosotros mismos y cuidamos a todas las personas que nos rodean. Ya que estamos en una situación donde la consciencia nos ayudará a preocuparnos por los demás y prevenir la propagación de la enfermedad.