Zumoterapia: smoothie desintoxicante

El consumo de comida basura, la contaminación e incluso el estrés aumentan la producción de toxinas en nuestro cuerpo.

Aprovecha los beneficios de este zumo desintoxicante que te ayudará a depurarte de adentro hacia fuera.

Ingredientes:

• 1 taza de arándanos.
• 1 banana.
• 1 taza de uvas.
• 1 cucharada de levadura de cerveza

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, agrega un poco de agua para ayudar al licuado.

Consume de inmediato, la receta equivale a 2 vasos de smoothie.

Beneficios:

La gran cantidad de líquido natural contenido en frutas como el arándano y la uva, permite ejercer una acción desintoxicante en el cuerpo ya que son frutos diuréticos ricos en vitamina C y antioxidantes.

Por otro lado la banana, alimento con gran concentración en potasio, permite la disminución de los dolores musculares, pero también es un remedio natural para combatir la depresión e incitar al sueño, lo que permite dar un descanso natural al cerebro y liberarnos de tensiones.

Por su parte, la levadura de cerveza cumple funciones directas depurativas y desintoxicantes del hígado, así como también facilita la protección de este órgano.

Vía imagen: healthy summer smoothies