Los beneficios del yoga

Existen muchas actividades deportivas así como también algunas prácticas que son muy beneficiosas para la salud, un ejemplo de ello es el yoga el mismo no solamente permite, mejorar el estado físico de las personas sino también mantener en equilibrio la mente, sin duda alguna la yoga es una actividad muy aconsejable para todas las personas de todas las edades.

Generalmente para practicar yoga no es necesario tener conocimientos de filosofías orientales, solo se debe seguir las instrucciones de un guía en yoga, el cual dicta sus clases y aconseja realizar determinados movimientos y actividades en un gimnasio sobre pisos de caucho, sus seguidores se sientan sobre tapetes de yoga y siguen atentamente a su instructor.

Sin duda alguna la yoga es uno de las actividades deportivas y filosóficas más aconsejables especialmente para las personas de la tercera edad, ya que ayuda a mantener la vitalidad y evitar algunas enfermedades mentales como por ejemplo alzahimer o parkinson.