Cualquiera que sea tu edad, mantenerse activo es esencial para estar en forma física y mentalmente. Hay muchas actividades, adaptadas a todos, independientemente de tus capacidades, gustos y recursos financieros.
¿No sabes qué hacer para ocupar tu jubilación y entretenerte? Aquí te sugerimos muchas actividades para personas mayores que te llenarán de energía.
Los beneficios de las actividades en las personas mayores.
¿Quién dijo que la jubilación era sinónimo de aburrimiento? Aprovecha tu tiempo libre para practicar un pasatiempo al que nunca has tenido el tiempo suficiente para dedicarte. Además, puede descubrir nuevas actividades y conocer nuevas personas.
Tu moral no solo será buena, sino que también mantendrás aptitud física y habilidades intelectuales. Incluso descubrirás nuevas habilidades. Comprenderás, realizar una o más actividades tiene un fuerte potencial terapéutico. Puede:
- Crea nuevos lazos sociales y rompe el aislamiento.
- Estimula tu cuerpo y tu cerebro y evita la pérdida de autonomía.
- Descubre nuevos intereses y ocupa tu tiempo libre para encontrar un nuevo significado en la vida.
Los diferentes tipos de actividades para las personas mayores.
Independientemente de tus preferencias y tu carácter, es probable que haya una actividad de alto nivel que se adapte a ti. Siéntete libre de probar varios para descubrir lo que más te convenga. Por supuesto, también puedes practicar varias actividades, solo o en grupos.
Actividades manuales para personas mayores.
Las actividades manuales y creativas recurren a tu destreza. Te permiten trabajar la precisión de los gestos a la vez que apelan a tu creatividad. Y al enfocarte en un objetivo y crear algo con tus propias manos, obtienes un efecto terapéutico. Su efecto es calmante que te ayuda a alejarte de tu molestia diaria.
Aquí hay algunas ideas de actividades manuales y creativas para personas mayores:
- Taller de creación de joyas: ensartar perlas, pulseras de tejido, producción de arcilla polimérica de perlas y pequeños objetos para colgar.
- Taller de cerámica: manipulación del material, modelado, torneado, creación de objetos en diversas cerámicas.
- Taller de cocina: descubrimiento de nuevos sabores, elaboración de platos variados.
- Taller de costura: creación y montaje de ropa.
- Taller de bordado: aprendiendo diferentes técnicas de bordado en varios soportes, creación de lienzos y objetos decorativos.
- Taller de punto y crochet: descubrir diferentes técnicas, crear bufandas, gorros, chalecos y guantes.
- Taller mecánico: restauración de automóviles y motos antiguas.
- Taller de modelos: confección de modelos de barcos, aviones, trenes.
Todas estas actividades tienen la ventaja de poder practicar solo o con otros, en casa o en una estructura equipada.
La ventaja de practicar en uno de estos talleres es que no tiene un horario o una frecuencia que cumplir. Pero no necesariamente tendrás el equipo y el conocimiento para disfrutarlo.
Al registrarse en un club o asociación, te beneficias de un equipo adaptado y un entrenador. Además, tendrá la oportunidad de conocer nuevas personas que comparten los mismos intereses que tú.
Actividades cerebrales para personas mayores
Si estás más enfocado en actividades que atraigan tu conocimiento y lógica. Ciertamente te sentirás más atraído por las actividades del cerebro:
- Juegos de mesa: scrabble, persecución trivial, etc.
- Taller de escritura: componer poemas, escribir noticias, participar en juegos alrededor de palabras.
- Puzzle Workshop: Recompone un puzzle o una construcción en 3D.
- Club de lectura: interactuar con otras personas en torno a tus últimas lecturas.
- Salidas culturales: cine, teatro, concierto, exhibición, espectáculo de danza, visita a un lugar histórico.
Estas actividades te permiten mantener tu memoria y preservar tus habilidades cognitivas. Te encuentras con gente nueva y te mantienes conectado con el mundo exterior. Vives perfectamente con tu tiempo.
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