Consejos para cuidarte tras el parto

Webmaster 27/09/2017No hay comentarios

Tu pequeño ya se encuentra en casa y comienza una época de aventuras y felicidad extrema, pero no debes olvidar que tu cuerpo acaba de pasar por una larga labor, por lo que debes tener en cuenta los mejores consejos para cuidarte tras el parto. En este artículo aprenderás los mejores tips para recuperarte al cien por ciento de tu parto.

Los consejos de otras madres son los mejores

Uno de los mejores consejos para cuidarte tras el parto es mantenerte en reposo las primeras semanas. Aunque esto resulte complicado debido al cuidado que debes darle al bebé, procura que esa sea una de las pocas actividades que realices en el día para que no agotes todas tus fuerzas. También es importante que cuides las actividades que realizas durante el día; no tienes tus fuerzas al máximo y un mal golpe puede lastimarte.

Mantener una dieta balanceada es otro de los mejores consejos para cuidarte tras el parto. Esto no solo te beneficiará a ti, sino también a tu bebé, que por los momentos se alimenta de la leche que produces. Entre más sana sea tu alimentación, más rápido te recuperarás y más saludable será el alimento que recibirá tu bebé recién nacido.

Para recuperarte totalmente también es necesario que mantengas una faja durante el primer mes, esto ayudará a que los órganos vuelvan a su lugar sin mayor complicación. Además, protegerá tu figura, que se encuentra distendida después de haber dado a luz. Por otra parte, debes evitar los alimentos fríos, puesto que pasman el cuerpo y hacen que la recuperación postparto sea más complicada.

También es recomendable que hagas retomes una rutina de ejercicios que te ayude a fortalecer los músculos. Esta no debe ser muy fuerte, puesto que puedes hacerte daño. Debes probar con una rutina de yoga o meditación para comenzar, lo que también ayudará a que el estrés y el cansancio fluyan fuera de tu cuerpo para lucir radiante y fresca mientras cuidas a tu bebé.